みなさんこんにちは。デューポイント大桑店です。 今日のブログは・・・

アーモンドで美容効果!!ダイエットにも良いアーモンドの効果

ことについてお話したいと思います。 452761977e4bde1b82e962b143541bec

なぜ、アーモンドが良いのか? みなさん、ご存知でしょうか? そもそも、アーモンドには、 どんな効果があるのでしょうか??? ○●アーモンドの効果●○ ・ミネラルが豊富!!!!!!! カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などがすごく豊富に含まれています。 ・骨祖しょう症の予防まで? 骨粗しょう症とは、骨の中がスカスカの状態になり、骨がもろくなる病気です。 骨がスカスカになると、ちょっとした衝撃でも骨折をしやすくなります。

 

骨粗しょう症で、癌や脳卒中、心筋梗塞など、それ自体が 生命をおびやかすような病気ではありませんが、骨粗しょう症による、骨折から 要介護状態になる人も少なくありません。 話は戻りますが、 アーモンドは、骨を作るために必要なマグネシウムもたくさん入っているため、 最適な食品なのです!!

 

実は、骨を作るためにカルシウムだけではダメなのです。 ・コレステロールゼロ!!! 豆乳や、牛乳などに比べると、カロリーは約半分!!! 血液中の糖分とくっついてくれて糖化も防いでくれます。 ・アンチエイジングまで!!! 若返り効果のあるビタミンVEでいつまでも若々しく。 活性酸素による酸化を防いだり、血行を良くしてくれるビタミンEも豊富!! ・アーモンドの種皮にはポリフェノールも!! 老化や生活習慣病の予防にも効果的 さらに、善玉オレイン酸も豊富で、 アーモンドの脂肪分の約7割を占めています。

 

悪玉コレステロールだけを減らしてくれるので生活習慣病予防になります。 さらに血液もサラサラに!!! ・さらに!!!!食物繊維まで豊富!! なんと、便秘解消やダイエットに最適なんです!! 腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので1日20~23粒を目安に食べると良いそうです。 20粒で玄米1杯半分の食物繊維!!! ごぼうの2倍。さつまいもの4倍。 有害物質や余分な脂肪も抑制し、排出!! 太りにくい体質に!!! DB88_yokononiku15145953-thumb-815xauto-15835 太りにくくなるので、 これ以上にはならないかも?!! まさに天然のすばらしいサプリメントのような・・・!!! さきほど1日20~23粒目安に食べると良いと書きましたが・・ アーモンド23粒で栄養成分がすごいんです!!! なんと!!! ・食物繊維 玄米200g分 ・マグネシウム ほうれん草120g分 ・カルシウム 牛乳100ml分 ・ビタミンE アボカド250g分 なんです!!! すごいですよね???

 

これぞ、アーモンドの美容効果!! 最近私も始めたんです。 アーモンド生活。 本当に便秘解消だし、、 さらに!!! 次の日の化粧ノリまで!!!違うんです!!! 最高の天然サプリメントですよ!!! 私が食べてるのがこちら!!! カルディで売ってます!!!600円ちょっとだったかな??ぜひ、お試し下さい!! FullSizeRender   ということでアーモンドで美容効果!ダイエットにも良いアーモンドの効果についてかかせていただきました。 どうでしたか? 最近はモデルさんもよくアーモンドを食べているそうで。 太らなくなるのでやっぱりもってこいですね!!! 皆様もどうでしょう? アーモンド美女に。。。笑 以上、アーモンド効果でした!! また書きますね。